Mas uma vez estou aqui tarde da noite para escrever um post.
Hoje o controle foi mais fácil pois a refeição noturna foi feita em casa.
Esqueci do lanchinho da manha e, devido ao trabalho, só fui almoçar às 13:30, com uma fome excessiva.
Servi metade do prato de alface, um tiquinho de cenoura e tomate. Isso já ocupa praticamente uns 65% do espaço do prato, o que apetece aos olhos mortos de fome localizados na dona do estômago que ronca. Assim ficou fácil pegar um pedaço de carne minúsculo (que era frito, by the way) e arroz integral e feijão.
Concluo que hoje foi mais um dia de sucesso. E justo eu, que não sou fã de refrigerecos, acabei bebendo meia latinha de Guaraná Zero à noite, depois do jantar.
Ando gostando dessa dieta, sei que é só o terceiro dia, mas acaba que dá pra comer muito, portanto sinto que conseguirei segui-la até o fim! #win
Comecei a pensar num outro ponto: Uma colher de óleo ou azeite é mais ou menos 100 calorias. Tenho o hábito de comer fora. Acho que terei que cortar 50 notas por isso. Ou, criar vergonha e começar a malhar. Hmmm...Dúvida cruel.
Segue o cardápio do dia:
Leite 1 xc - 40
chamito 2 unid - 41
morango 10 unid - 50
cenoura 1/2 unid - 10
arroz 2 cl sopa - 35
feijão 1 cl sopa -20
bife a milanesa 1/2 unid- 50
palmito 1cl sopa - 10
amendoim 1cl sopa - 40
ovo 2 unid - 50
queijo 1 ft - 60
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