Cardápio da Ella 8 de junho

café:

- café com leite (25)

- pera (50)

- torrada (25)

lanche

- barra de cereais light (50)

almoço

- macarrão ao sugo (250)

lanche

- chocolate (100)

janta

- gelatina diet (5)

Como a Lauren disse é dificil casar vida social com dieta, mas serve pra perceber que normalmente comemos demais!

Outra coisa legal da dieta das notas é que ela te influencia a optar pelo saudável... veja eu que resolvi comer macarrão e chocolate... passei fome a noite!

Já quando você opta por saladas, frutas, queijos magros, dá pra comer muito!