Lauren

Ella

quinta-feira, 10 de junho de 2010

Cardápio 10/06: Lauren Yung

Quinta-feira, escapei do Happy hour com os coleguinhas de trabalho (YES!)
Economizei meu tempo e algumas calorias!
 
Segue mais um dia sem passar fome, acabei passando um pouquinho das 500 notas diárias, pois de manhã saí com pressa e peguei um iogurte extremamente calórico. E estou considerando mesmo as notas de azeite e óleo, pois aumenta muito o valor energético dos alimentos. O ideal é utilizar o mínimo possível.
 
Engraçado, já nem acho que como pouco!
 
Cardápio: 
iogurte                 80

arroz     2 cl sopa              35

feijao    1 cl sopa              20

peixe    1 fiel      50

arroz     2 cl sopa              35

feijao    1 cl sopa              20

tomate a vontade           0

alface    a vontade           0

oleo                    50

banana 1             25

morango             1 pires  25

arroz     2 cl sopa              35

cenoura    1 unid   20

peixe    1,5 unid               75

azeite      1cl sopa             35

TOTAL                  505
 
 

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